| 商品の機能（該当する商品類型） | 生活習慣病予防 |
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| 商品コンセプト | １．水中で行うことにより、足腰への負担が少ない。 また、陸上と比べ激しい動きが可能。 ２．ゲーム性があり、実際にプレイしたり戦略を練ったりすることで楽しみが生まれ継続性につながる。 ３．ゲームが主体の日は、家族、友人を集め応援して頂くとともに、皆様にも参加頂きさらに継続性を増す。 |
| 商品構成(時間割、実施内容) | １．健康チェック(自分の体調を知り、自らをコントロール‼) (血圧測定、問診、健康チェック)・・・20分 ２．ウォーミングアップ(水に慣れよう‼) (水中ウォーキング＆ストレッチ)・・・10分 ３．ボールを使ってパス・シュートの練習 有酸素運動要素と筋トレ要素を取り入れる。 (効果的な水中移動の方法、浮き方(力の抜き方))・・・20分 ４．ミニゲーム(1試合10分) (水中で走ったり飛び跳ねる事により有酸素運動)・・・50分 ５．クールダウン(明日もすっきり快調な身体のために) (水中ウォーキング＆ストレッチ)・・・10分 ６．健康チェック(さらなる上を目指すために・・・) (血圧測定、日常生活の中の運動アドバイス)・・・10分 合計１２０分（２時間） |
| 開催要領(日程、時間帯、提供場所、使用する施設・設備・用具、集団or個別、参加条件・必要な運動スキル、免責事項など) | 日程：週１回 毎週金曜日 １９：００～２１：００ 場所：嘉手納町健康増進センター サービス提供形態：プールでの集団指導 参加条件：自己診断の結果、質問事項の1～6項目までにチェックが入らない方。 （※チェックがあっても医師によるメディカルチェックによって、「医療情報提供書」を提出して頂けるとその限りではありません） 必要なスキル：スキルは特に必要ございません。 免責事項： １． 運動参加に関して何らかの支障や制限がある場合は、参加の際に必ず指導者に申し出てください。指導者との十分な相互理解のもとでプログラムにご参加下さい。 ２． 医師の承認のもとにご参加頂くことが望ましいと判断された場合には、プログラムに ご参加頂く前に医師の診断を受けて頂く場合がございます。 ３． 用具については指導者に使用方法の説明を受け、十分にご理解頂いた上でご使用下さい。 ４． プログラム参加中の不慮の事故による怪我が発生した場合には、指導者が然るべき応急 処置にあたり、最善を尽くすことをお約束しますが、その責任を負うことはできません。 |
| 期待される運動量(１週間当たりで提供する身体活動量 ) ※生活習慣病予防向け商品のみ表示 | 約5METs・時 |
| 価格（税別） | 導入編 一ヶ月 4.000円（導入編は1回1.500円の全8回プログラム） 継続編 一ヶ月 3.000円（導入編の全8回を終えた方は継続編に永続的に参加可） |
| その他（お問い合わせ先など） |
プログラムを構成する際に以下の継続性のコンセプトを必ず入れている。 水中で行うことにより、足腰への負担が少ない。また、陸上と比べ激しい動きが可能。 ゲーム性があり、実際にプレイしたり戦略を練ったりすることで楽しみが生まれ、継続性につながる。 チームとしてプレイすることから、チームワークやコミュニケーションがとれる場となる。 ゲームが主体の日は、家族友人を集め応援して頂くとともに、皆様にも参加頂きさらに継続性を増す。 |
